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【早安健康／新居裕久（昭和大學醫學部畢業、醫學博士）】美國肥胖者較多是不爭的事實。最大的原因就是吃了太多的肉和脂肪，但實際上，跟著吃下大量搭配食物的冷飲、薯條、蛋糕等碳水化合物，更是造成肥胖的因素。 早稻田大學運動科學學術院的鈴木正成等多位教授，曾就此以老鼠進行實驗，將60隻雌雄老鼠分成兩組，每天餵食兩餐，其中一組在晚餐時高脂肪食物以及砂糖同時餵食，早上只餵食高碳水化合物；對照組的晚餐只餵食高脂肪食物，早上則餵食高碳水化合物以及砂糖。 六個月之後，比較兩組老鼠的體脂肪狀況，雄白鼠當中，同時攝取脂肪和砂糖的，體脂肪約99g，對照組則是83g。雌白鼠當中，同時攝取脂肪和砂糖的體脂肪是48g，對照組則是34g，有相當明顯的差異。 為何以此結果呢？應該是會造成血糖上升的碳水化合物或糖分大量攝取時，胰島素會增量分泌，而胰島素會讓脂肪組織的脂蛋白酶更加活躍，使得血中脂肪容易變成體脂肪堆積在體內。若吃碳水化合物或糖分時同時又吃進脂肪，兩者大量進入血液，就會在體內囤積更多體脂肪。 因此，在吃高脂肪食物時，如果能夠控制攝取碳水化合物（砂糖、麵類以及飯等穀類，芋頭類、甜點等），並以低熱量的蔬菜來替代，應該就會感到飽足，同時達到預防、改善肥胖的效果了。 辣椒能降低內臟脂肪辣椒的辛辣味道具有不可思議的魅力，讓人無法自拔，加上它具有減重效果，帶動了一股風潮。 NHK節目《嘗試理解》曾比較韓國和日本50名女大學生的體脂肪，韓國平均少了2.7kg。 韓國人平常就很喜歡吃辣椒，這裡也讓日本女大學生跟韓國女生一樣，每天都吃3.6g的辣椒，連續吃10天。如果換算成辣椒粉的話，3.6g差不多是2／3大匙的量。 ((下一頁教您做出燃脂又美味的料理唷~)) 結果體脂肪竟減少了0.7kg！而且減少的不是皮下脂肪，而是堆積在內臟周圍的內臟脂肪、也就是那些會造成文明病的脂肪！辣椒的辛辣成分辣椒素會促進副腎髓質賀爾蒙的分泌，讓熱量代謝更活躍，並且將脂肪轉換成熱能。這個作用不只是達到減重效果，也會增強身體的活力。在以老鼠進行的動物實驗中，飼料中有加入辣椒素的老鼠要比沒有加的多游25分鐘。 但是，辣椒素會刺激胃黏膜。為了減少刺激，泡菜可以跟不辣的蔬菜一起快炒，或是加入火鍋中。此外，大量吃低熱量的蔬菜，就能減少整體的熱量攝取，這也是對減重相當不錯的烹調方式。 多了辣椒和芝麻的提味 韓式辣排骨鍋 440kcal 1 人份 1.6g 鹽 分 材 料(2人份) ┌豬肋排...............300g ├水.......... 1.2 公升 Ａ┼薑( 薄片)......10g └蔥( 綠色部分)...... 1 根的份量 馬鈴薯.....1 顆大的(200g) 洋蔥.....1/2 個(100g) 蔥白................ 1/2 根 韭菜................ 1/3 把 ┌芝麻粒( 白)............. 1 大匙 ├韓國辣椒醬............. 1 大匙 Ｂ┼酒、醬油.........各1 大匙 ├辣椒粉...... 1 小匙 └大蒜泥...........10g * 韓國辣椒粉要比日本辣椒粉辛辣且順口。 作 法 依喜好調整辣度 辣味炒蓮藕 126kcal 1 人份 1.9g 鹽 分 材 料(2人份) 蓮藕..................100g 蒟蒻絲...............100g 紅辣椒.........1 ∼ 2 根 細蔥................... 1 根 辣明太子.......50g 酒、高湯.........各1 大匙 醬油......... 1 小匙 麻油............... 1 大匙 作 法 本文摘自《醫食同源：彩色圖解93道健康美味家常食譜》／新居裕久（昭和大學醫學部畢業、醫學博士）／新自然主義 延伸閱讀：

記者戴偉臣、 鄭凱中／台北報導甩文化部長巴掌的資深藝人鄭惠中，在媒體大篇幅報導之後發現事態擴大，打人後5小時後就在台北市議員應曉薇陪同下出面道歉，不過她強調只為打人行為道歉，並不認同鄭麗君的去蔣化政策。其實很多人不知道，鄭惠中以前的藝名叫鄭心儀，當年因為身材好敢露，還是60年代的艷星之一。▲鄭惠中年輕時是超紅艷星。（圖／翻攝自烤雞脖子Xuite日誌）資深藝人鄭惠中：「今日文化部鄭麗君部長，出席在關懷藝人基金會的春節餐會期間，我鄭惠中因為鄭部長及執政黨去蔣化的政治主張，一時情緒激動，惠中願意再次向鄭部長您表達歉意，今天的行為當然是不對的，要去蔣化是不是要去日化呢？去蔣是不對的，因此我願意為我今天的行為道歉，但我不願意為去蔣化的儀式道歉。」為自己行為道歉，資深藝人鄭惠中甩完文化部長，事發後開記者會，但話語中自己的立場卻依然堅定。 資深藝人鄭惠中：「在報紙上看到她要拆除中正紀念堂，我就有這種（甩巴掌）的想法。」資深藝人鄭惠中：「你可曾聽說有個峇里島，就在那印度尼西亞。」▲鄭惠中有一副好歌喉。（圖／翻攝自中視）一手撐拐杖、一手拿麥高歌，已經年過半百的鄭惠中卻仍有一副好歌喉，鄭惠中年輕時可是紅遍半邊天。▲鄭惠中曾是中視簽約歌星。（圖／翻攝自露天拍賣）民國60年代鄭惠中當年藝名為鄭心儀，燙著一頭大捲髮、胸前開衩到腰，好身材藏不住，鄭惠中曾是中視簽約歌星，在各大飯店駐唱，甚至加入女義警隊，是當年知名的豔星之一。資深藝人鄭惠中（2007.5.17）：「股東原來就已經拖了這麼久，已經很擔心，現在更覺得他們不會來。」 鄭惠中曾任大中華文化藝術表演團的節目總監，當時還因為演唱會喊卡出面受訪解釋，而同樣身為資深藝人的池秋美曾發文感謝鄭惠中， 她說30年前初到這花花世界，衣服不夠華麗，鄭惠中直接告訴我下班到我家喜歡盡量挑，看得出相當照顧後輩，但如今這呼巴掌行為引起年輕藝人反彈，包括董事長樂團主唱還有焦糖哥哥陳嘉行都在臉書PO文砲轟。名嘴溫朗東：「泛藍的也就是長期的去養這些藝人，這些團體這些勢力們，你們帶給下一代的示範，很多時候竟然是一種暴力的錯誤示範。」鄭惠中跟藍營關係良好，這回因為不滿去蔣化，竟然朝文化部長甩巴掌，但動手就是不對，身為資深藝人恐怕已對年輕一輩做了最壞示範。更多三立新聞網報導鄭麗君被摑／黃創夏：這一巴掌打在「台灣人」臉上！酒店女廁所暴斃亡！他進包廂...耳邊傳來「呼呼」吹氣聲理科太太有機之亂！食農專家：有機不等於吃「動物大便」鄭．知道了／不滿鄭麗君遭摑掌 簡余晏：我會踹回去！

作者：郭芷伶／換日線專欄現下的升學管道雖然提供了我們不同的選擇，然而其中，仍有少數的管道，至今似乎還未受到社會真正的「認同」。數個月前，接到將近兩年沒連繫的學妹來訊，告訴我她已經大三，但是她好後悔讀夜校，她想重考，重讀一次大學，其中一個原因是她身邊的人對於她選擇夜校的批評，讓她覺得自己很沒價值。 對於要不要重讀大學，我無法給一個完美的答案，但不禁想到另一個問題：究竟這些求學管道，真的有絕對的好與壞，又或者對與錯之分嗎？選擇讀夜校，就必定矮人一截嗎？以下是我的故事：從倉庫管理，進入「大人的世界」2013 年，我在升學考中，選擇了夜校，同時進了一間包裝材料公司工作。這 4 年，我負責的範圍從倉庫管理、業務助理到外務，也因為這些職位，讓我看見一間公司的運作流程，更結合了我大學所選擇的科系「國際貿易」的所學。 有別於大半天都在與客人交涉的「業務助理」與「業務」，「倉庫管理」大部分的時間就是與貨物相處，相對單純，因此成了我的第一個職位。雖然說倉庫管理的工作不會與客人有太多交集，但工作細節可沒那麼單純，必須時時刻刻注意貨品的庫存量，追蹤客人的訂製品是否能按時交到客人手上、KEY 單、訂貨等，都需要非常細膩的心思。 粗心一直是我很大的罩門，迷迷糊糊、丟三落四且稚氣未脫，讓我繼續沉浸在學生時期那種犯了錯總覺得無所謂的心態，直到有天因為我的疏失，導致無法出貨給即將出貨櫃的客人，而客人又無法接受貨品延交，我才受到前所未有的打擊。這件事最後在公司「全體總動員」的幫助下總算平息。問起我從這份職務中學到什麼，說出來還有點不好意思──事實是，這個職位本應讓我學習到貨物的管理與流動，但我學習到更多的卻是細心與責任感，並使我正式踏入「大人」的世界。業務助理，培養了我的專業與自信第二年開始接觸「人」的領域，「業務助理」與「業務」這兩個職位不止相屬，更可以把「業務助理」這個職位解讀是業務的「實習部門」，與輔助業務背後的「幕後推手」，工作內容是接聽客人電話、寫訂單，當業務與客人之間的溝通橋樑。 接客人電話是當時最大的噩夢，得無止盡的擔心無法承受客人丟出來的問題，還記得第一通電話接起來時，客人很快速的講了一堆他要訂的貨，我腦中一片空白，竟只回了一句：「好的，謝謝！」回過神後，才發現我根本連是哪位客人打來的都不知道。又有一次，因為自己缺乏信心，被客人質問：「妳到底有沒有清醒！」凡此種種，還有很多。 漸漸的我察覺：如果你越沒信心，那就是讓客人更「有機可趁」的找你麻煩。就像當時主管一直告訴我的：客人又不會把你吃掉，你怕什麼？ 於是我學習在接電話時適時讓大腦「放空」，讓客人的需求資訊流進來，摸索「禮貌」與「公司立場」之間的平衡，是我在這個職位最大的收穫。客人也從原先的不信任，到對我產生了依賴。唯有真正了解客人的需求是什麼，才是真正的「以客為尊」，有沒有被用心對待，都是感受得出來、騙不了人的。成為業務的體悟：沒有永遠的客人，但有永遠的朋友「業務」簡單來說就是整間公司的心臟，這位置雖然可以自由的安排辦公時間，但也面臨了業績壓力。究竟該如何說服客人買你的產品？剛開始我只靠著價格比別人便宜一點，以及我是女生，所以客人「同情」我，而開發了一些客人，但這樣的作法當然無法長久。 我開始面臨因為價格被比下而轉單的情形，客人對我的產品沒信心，往往又回去向之前的廠商叫貨。當時我緊張得像無頭蒼蠅一樣，瘋狂發名片，試著讓自己在客人桌上佔有「一席之地」，後來主管的一句話「你何不把客人當成是你朋友試試看呢？」讓 我總算有了戰略。 我認真的把每位客人當成像自己的朋友一樣關心，客人也自然沒了「被推銷」的壓力，沒有永遠的客人，但有永遠的朋友，是我在這個位置最深的領悟。這位置對我影響很大，因為我認識了不同的專業人士、各種不一樣產業的客人，而國貿最需要的就是人脈。至於價格的部分，只能看時勢來擬定戰略了，畢竟商場如戰場，隨機應變很重要。寬闊的大路，不是你唯一的選擇老實說我選夜校的原因，可能跟大多數人不同。很慶幸家裡沒有經濟上的重擔要扛，但也因為這樣，很多人都會問，為什麼妳要讀夜校？我也能老實的回答：因為我受夠從早念書念到晚的學生生活，我不想再來一次，我不想大學的生活裡又只有讀書，畢業出社會後，又得從零開始學習。夜校是我經過思考的決定，可以在白天吸收社會經驗，晚上學習課本知識，是把 4 年的時間效益發揮到最大的機會。康莊大道不是你唯一的選擇，身旁蜿蜒的石頭小路或許是你的捷徑，當我做這個決定後得到很兩極的回應，很感謝家人支持我的立場，所以身旁的「說教」聲我還能一笑置之，唯有一句批評我到現在還記得，那就是「為什麼你不能乖乖當個『好學生』，像其他人一樣好好讀書就好？」對於「學習」，我們的定義是否太過單一？聽到這個評論，讓我一在思考究竟「好學生」的定義是什麼？不可否認傳統社會賦予的觀念是「學生的工作就是好好讀書，以後才有『錢途』」、「學生讀好書就好，要工作以後出社會機會多的是」，這觀念說實在無法評斷對或錯，畢竟在亞洲社會，至今學歷仍多數是踏入職場的入場券。 但隨時間的物換星移，我可以大膽的問一句：學生時期課本上的資訊，在 5 年或者 10 年後真正出社會時，真的能維持不變嗎？如果在求學時期，同時吸取一些在社會上工作的經驗，跟上產業的潮流，探索自己的興趣與潛能，似乎更為實用。 這絕對不是在說書本的知識不重要，可以放棄，讀書依然是本分，這點無庸置疑，我想說的是，我們可以在兩個或多個不同領域（例如「讀書」與「職涯經驗」）之間對照，發現共同之處，將所學拼湊得更完整，這才是「求學」的本意。大學四年，我也曾懷疑當初的選擇迷惘不是罪，而是一個尋找自我價值的機會，聽完前面這些經驗跟規劃，或許有讀者會覺得：「哇！你都知道自己要幹嘛，都知道自己學到什麼，很好耶。」不！這一面是現在外人看到的，但當時卻正好相反，甚至或許更糟。因為理想與現實的落差超乎預期，所以大學這 4 年，我是迷惘夾雜著後悔在過，白天的職場生活沒有很如意使得我不知道這個科系是不是自己想要的，我不知道自己學到什麼，甚至不清楚自己到底有沒有學到東西。 情緒吞噬了我的理性、駕馭了我的思考，腦中想的都是我要換科系、我要休學的念頭，直到大四，我看到了方向的輪廓──那年有一門關於實際製作貿易單據的課程，我這才發現這些作業都好熟悉，因為跟我在職場上的工作內容大同小異，因此很快進入狀況完成作業，也運用了職場經驗整理了這門課的筆記，得到老師很大的讚賞。 這是我第一次有機會可以肯定在職場上某部分的成果，後來也嘗試把學校的上課內容帶進職場，這次不僅受到上司的鼓勵，更得到客人的信賴。原來學校的學習跟職場的經驗，真的可以相連，當時就像從迷霧裡走出來一樣，我總算可以確定貿易這條路是我想要的。 你可以迷惘，但不能逃避，更別輕易放棄我很感謝當時的自己沒有選擇逃避──是的，你可以迷惘，但不能讓它變成你逃避的藉口。4 年的時間說長不長，但也絕對不短，假設大學目前這 3 年真的踏實地努力過，真的要放棄時，給自己一個機會：問問為什麼要放棄？還有此時「堅持與放棄」哪一個比較難？放棄前，不妨回頭看看這沿路經驗的堆砌，其實你擁有的比別人更多，或許在這路途中仍然有些散亂，讓你常常有「別人好像比較厲害」的錯覺，那我想告訴你時間還沒到，時間到了，這些你曾走過的路將加乘起來，變成你強而有力的資本。 賈伯斯曾說過：” You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. “（我們無法預先把事情的點點滴滴串起來，只有在未來回顧時，才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的）畢業前我不明白，畢業後我有了答案：我因為選擇了夜校，因此多了白天的時間能搶先踏入社會吸取職場經驗，因為倉管這職位的磨練，不只讓我學習到整個倉庫管理流程，更讓我從學生蛻變成為社會人士。因為業務助理的工作內容，讓我從不同人說話的方式裡學會看人，更訓練了我在表達自己立場的同時，也能讓對方接受得心服口服，更讓即將踏入業務的我，做最後的「綵排、演練」。最後因為喜歡與人聊天而挑戰了跑外務，我認識了好多不同領域的人，延伸了人脈，更磨練了我不怕被拒絕與失敗的勇氣。發掘一件可以改進的地方是美好的，因為當問題跨過後，就是向那些曾「找你麻煩」的人、事、物宣告「勝利」。這一路的阻礙，讓我們人生章節烙上專屬的璀璨記號；曾經的堅持，將驕傲的成為你在履歷上可以「說嘴」的經驗。人生充滿未知數，在這之中一一尋求突破，人生的劇本也才能引人入勝。最後，將這句話送給仍在徬徨的學子，也作為給自己的勉勵：人生總會面臨一些失敗跟放棄，但我們還年輕，太早「放棄」，將可能因此錯過屬於你獨一無二的精采腳本。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 人生就該走「康莊大道」？那一年我獨排眾議，選擇了夜校》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 夜校 一張美國大學畢業證書，值多少？──上大學，不該淪為「買保險」作者簡介：郭芷伶，來自台灣國境之南的屏東。國立屏東大學國貿系畢業，喜歡到處吃吃喝喝跟旅行，也喜歡熱鬧的地方和與人相處跟交朋友。超級熱愛動物尤其是狗，現在住日本學日文，希望能為貿易這條路增添一些不一樣的視角，放假時喜歡看看小文章，或是放空發呆。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者戴淑芳／台北報導 據統計，嬰兒猝死症候群自  97年起即在嬰兒十大死因之列，國健署提醒新手爸媽，預防嬰兒猝死，務必讓未足歲寶寶仰睡，且就算是與父母或多胞胎兄弟姊妹，都建議要「同室不同床」。 嬰兒猝死症候群是指「  1歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者」。在台灣，近  5年（  102-106年）來，每  1萬名活產嬰兒中就有  1-2個寶寶會發生嬰兒猝死症候群，  106年就有  23件不幸的案例，讓寶寶無法平安長大。 根據  JAMA  Pediatrics醫學期刊  105年文獻回顧的研究指出，趴睡相較於仰睡，導致嬰兒猝死的風險較高；另外與睡眠環境相關的危險因子，還包括與他人同床共眠、太軟的床面（例如沙發）、不適當的被褥或物品堆積等。 因寶寶無法像較大的孩童或成人一樣，可以將掩蓋口鼻的外物移除，所以嬰兒床上任何鬆軟的物品都有可能導致寶寶窒息，一定要特別留意物品放置的地方，避免對寶寶造成影響。 因此，針對嬰兒猝死，台灣兒科醫學會也參考美國兒科醫學會公布的建議，提出「  1歲以下的嬰兒每次睡眠都應該仰睡」，作為預防嬰兒猝死的建議事項之一。 國健署署長王英偉也提醒家長及主要照顧者，為降低嬰兒猝死發生的風險，  1歲以下的寶寶在任何時間皆應保持「仰睡」的姿勢，並排除可能引起嬰兒呼吸道阻塞的因素（例如枕頭或填充玩具等）。 同時，國健署也提供「寶寶安全睡眠環境  5守則」，避免讓嬰兒因為在不當的睡眠環境下致死的傷心案例。第一、因寶寶與其他人一起睡是嬰兒猝死症的危險因素之一，就算是與父母或多胞胎兄弟姊妹，都建議要「同室不同床」。 第二、使用毛巾被或毛毯保暖時，應裹至寶寶的胸部，並將手臂露出，以減少蓋住臉部的機會；或建議穿著一件式或睡袋型嬰兒睡衣；第三、嬰兒床的表面必須堅實平整，不可以有鬆軟的物品，例如枕頭、填充玩具等；且不要讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父母或照顧者的身上。 第四、避免環境過熱，不要讓嬰兒穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。當沒有空調設備時，應該注意通風；第五、要無菸環境，勿讓任何人在嬰兒附近吸菸。

澄清醫院中港院區去年執行四癌篩檢，共篩檢一萬六千多人，發現癌前病變有298人，確診癌症61人，癌症防治中心主任陳仁亮醫師表示，其中以乳癌居冠，呼籲民眾多加利用政府提供的免費癌症篩檢，尤其「癌前病變」，受檢者中約50人中就有1位，比例不低，可喜的是發現癌前病變的民眾，都能做最好的處理，以免發展成可怕的癌症。澄清醫院在門診區設有四癌篩檢的專人服務，同時也深入社區提供篩檢服務，去（107）年共篩檢了一萬六千三百七十六人，經統計結果：癌前病變298人、確診癌症61人：分別為大腸直腸癌篩檢6171人，其中發現癌前病變119人、確診癌症11人；口腔癌篩檢4566人，其中發現癌前病變30人、確診癌症2人；乳癌篩檢2381人，癌前病變107人，確診癌症33人；子宮頸抹片篩檢3258人，其中發現癌前病變42人、確診癌症15人。不少確診的個案都對自己罹癌感到訝異，其中有一位四十多歲的女性，因路過澄清醫院巧遇參與了四癌篩檢活動，一週後接到篩檢個管師電訪聯絡，因發現她的子宮頸抹片子篩檢結果異常，請她回院進一步追蹤檢查，她很驚訝地表示：「檢查錯了吧，確定是我嗎？我自己感覺沒甚麼不正常。」電話迅速被掛斷。三天後個管師仍積極追蹤，這位病患才回院接受進一步檢查，確診早期子宮頸原位癌，順利接受治療後出院，她十分感謝照護團隊的用心。另外，一位從事遠洋漁船行業的中年男子，一年有一半的時間都待在漁船，因工作的關係，接觸香菸檳榔多年，每天藉由嚼檳及抽菸提神及打發船上無聊的時光。他因高血壓看診，順便接受口腔癌篩檢，做完篩檢後他臉色大變。經耳鼻喉醫師建議切片檢查，幸好是口腔黴菌感染，再由團隊醫療積極友善地介入後，他成功戒除了香菸和檳榔。癌症防治中心主任陳仁亮醫師表示，從去年的四癌篩檢結果分析，最難能可貴的是發現癌前病變，就是尚未發展成癌症前所出現的組織細胞的異常，如大腸瘜肉、腺瘤，子宮頸病兆等，都能做最好的處理，以免發展成癌症，這樣的癌前病變，在四癌篩檢時以大腸直腸和乳房居多。陳仁亮醫師強調，在防癌的觀念上，積極預防是金科玉律，讓癌魔沒有上身的機會，如民眾平日就要有健康生活的習慣，如戒菸、不酗酒、戒檳榔、B、C肝的防治、乳房自我檢查，以及適度的運動和減胖。從癌症的統計分析發現，惡性腫瘤是隨著年齡的增長而越容易罹患，因此定期接受癌症篩檢就十分重要，如早期發現的癌症，完全治癒率在90％以上。一旦發現是較晚期的癌症，在目前多元的醫療技術與特殊療法，都會讓癌症病患延長生命和改善生活品質。由於政府積極推動免費四癌篩檢，這是防癌最有效方法之一，忽籲民眾把握篩檢機會，為自己的健康把關。

寶寶趴睡，不幸猝死！每隔一段時間，總會發生類似不幸事件，家長等照護者的一時疏忽，讓嬰兒處於危險睡眠環境中，106年就有23件不幸案例，寶寶無法平安長大。嬰兒猝死症候群是指「1歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者」。美國兒科醫學會指出，嬰兒猝死症候群是造成美國嬰兒死因的第3位，每年約發生1900件案例。衛生福利部統計處死因統計資料顯示，自民國97年起，嬰兒猝死症候群始終在嬰兒前10大死因之列，而近5年（102年至106年）來，每1萬名活產嬰兒中就有1至2名寶寶為嬰兒猝死症候群。針對嬰兒猝死，台灣兒科醫學會參考美國兒科醫學會公布的建議，提出「1歲以下的嬰兒每次睡眠都應該仰睡」，作為預防嬰兒猝死方法。國外文獻提出，趴睡相較於仰睡，導致嬰兒猝死的風險較高，與睡眠環境相關的危險因子，還包括與他人同床共眠、太軟的床面（例如沙發）、不適當的被褥或物品堆積等。國民健康署署長王英偉提醒，家長及主要照顧者應該提高警覺，1歲以下的寶寶在任何時間皆應保持「仰睡」的姿勢，並排除可能引起嬰兒呼吸道阻塞的因素，例如枕頭或填充玩具等。王英偉說明，1歲以下的寶寶無法像較大的孩童或成人一樣，有能力移除掩蓋在口鼻的外物，因此，嬰兒床上任何鬆軟的物品都有可能導致寶寶窒息，家長應該特別留意物品放置的地方。除此之外，寶寶與其他人一起睡是嬰兒猝死症的危險因素之一，就算是與父母或多胞胎兄弟姊妹，都建議要「同室不同床」。此外，不要讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父母或照顧者的身上。更多 NOWnews 今日新聞報導 推轉型正義遭甩巴掌 鄭麗君：非去蔣而是「再民主化」 負債千億！蘇揆嗆韓國瑜「自助人助」 網友翻往事狠打臉

年關將近，台中市政府聯合中央實施一連串歲末春安勞動檢查，22日至台中火力發電廠實施歲末春安勞動檢查，發現29項缺失，以墜落及物體飛落居多，共裁處92萬元罰緩、1處停工，並限期改善。勞檢人員包括，勞工局長吳威志與勞動部次長施克和、勞動部職業安全衛生署中區職業安全衛生中心主任朱金龍等人共同率隊前往台中火力發電廠，針對廠內設備改善工程及歲修工程逐一稽查。勞工局長吳威志表示，過年期間事業單位較忙於工作，容易忽略勞工安全及勞動條件，市府持續提醒事業單位務必注意勞工安全，上工前做好勞工的勤前教育訓練。市府已於去年12月6日啟動營造業高風險期間聯合降災計畫，將於農曆年節前後，針對全市營造工地，加強實施勞動檢查、安排工地間相互觀摩、工安診斷輔導，以及增加安全衛生宣導場次等。吳威志提到，勞工局會持續配合勞動部，動員人力實施春安期間檢查、輔導與宣導措施，規劃辦理職業安全衛生宣導會，針對火災、爆炸高危險場所及營造業實施專案檢查，藉由檢查與宣導雙管齊下，督促事業單位強化高危險作業的防災作為，落實自主管理，使職業災害發生率降低，保障勞工的健康與安全。吳局長也呼籲，「尊嚴勞動、生命無價」才是企業經營的核心價值，雇主應加強工安管理，並遵守職業安全衛生法令相關規定，讓每位勞工都能快樂平安回家過年。如有勞動權益問題，可洽詢勞工局專線04-22289111分機36808。更多新聞推薦● 正逢流感流行期 國內上週出現3例流感死亡病例

不管是汽車美容店家，還是一般自助洗車，基本上一定都會設有「風槍」，方便可以清理車內灰塵或是把水風乾，不過這風槍的風力可是暗藏危機，記者實際到了汽車美容和一般自助洗車做實驗，每一家的風槍風力大小不同，有的風力大到甚至可以把蓮霧的果肉直接削下來。▼（圖／東森新聞）每一家的汽車美容，基本上都會有這風槍來作為基本配備，但是每一家店的風量，輸出功率大不相同，但是最弱的風量都還是會暗藏危險，我們請老闆實際測試給你看。風槍對著蓮霧吹，不到3秒表皮掀開，一大塊果肉就這樣被削了下來，光看就覺得好恐怖，更不用說小朋友，如果拿風槍來玩有多危險。汽車美容業者蘇先生：「當然它風力出來是很大的，這風灌下去，我相信耳膜一定會破裂，甚至會造成耳聾。」▼（圖／東森新聞）一般民眾除了到汽車美容之外，也會來到自助洗車，但是如果你要使用風槍的時候你一定特別注意。實際來到另一家自助洗車，他們的風槍風量就比較微弱，同樣拿出蓮霧來測試，表皮沒有任何動靜就番茄和奇異果都一樣，再換一家自助洗車看看。風槍對準番茄，立刻皮開肉綻，把記者都嚇了一大跳，其實一般自助洗車，使用的風槍風量都是採固定的，專業洗車用的風槍，則是噴頭可以調整風量大小，但其實最主要的還是取決於馬達配備。▼（圖／東森新聞）汽車美容業者蘇先生：「其實它風槍輸出功率是在於我們的幕後馬達，它的瓦力瓦數，它的磅數是多少。」除了風槍之外，其實自助洗車的高壓水槍也是很可怕的利器，強力水柱可以把木瓜肚皮穿破果肉滿天飛，連香蕉都立刻出現橫切面，若是讓小朋友隨便拿取使用，後果恐怕不堪設想。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導女童玩噴槍亡！加油站站長、檢察官齊打臉：沒看到下車 送兩粒不夠看！買檳榔就送「原味內褲」她痛揭血汗內幕遠嫁俄羅斯…她遭外遇夫送精神病院 2孩認「小三」當媽

社會中心／綜合報導台南一名女網友PO文，怒控謝姓丈夫對妻兒施暴，不但把她打到毀容、拿菸蒂狠燙，甚至還在三更半夜把人拉下床猛毆，就連2個孩子也遭受波及，踹2歲女兒頭去撞馬桶蓋、將6歲兒子打到肋骨斷裂，導致2名孩童身心受創，見謝妻報警提告後，謝男竟嗆聲：「打妳孩子剛好而已！」▲謝妻遭歐打到毀容。（圖／爆料公社）謝妻親友在《爆料公社》貼文，指控謝男婚後仍四處交友，脾氣相當火爆，曾將妻子打到毀容，還持刀刺胸、菸蒂燙身，甚至還拿刀割妻頸、拿玻璃芳香劑狠砸妻子小指等，不時還會在三更半夜發飆，痛罵妻子「討客兄」拉下床狂踹猛打。此外，謝妻與前夫所生的2個孩子同樣也不放過，2歲女童腿部留下滿滿菸疤、狠踹頭去撞馬桶蓋送醫縫針，6歲男童則被打到肋骨斷裂，逼兒子天天買檳榔、早餐孝敬他，但他仍會逼2孩子脫光衣服趕出家門，導致2幼童身心受創，見人就怕。▲6歲兒子全身傷痕累累。（圖／爆料公社）女網友說，謝男除了打妻小，也會威脅小三替他請假做工，若進度太慢就痛毆，「從內拖到外猛踹猛打猛踩頭，連同女友的侄子一同做工也被擊打胸腔和後腦，爬階梯直接踹下來倒地」，甚至還會「逼女人洗澡拍裸照，逼女人性交錄影紀念，逼女人配合不正常的肢體動作」。女網友貼出一系列遍體鱗傷畫面，讓網友們看了相當心疼，痛斥「太扯了」、「這個比辣椒哥更可惡」、「等著看他被群眾圍毆！」。▼▲謝妻後頸遭謝男持刀畫傷。（圖／爆料公社）★ 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導3歲女童加油站玩耍「空氣噴槍放嘴亡」 父依過失致死移送殘忍一幕…狠父倒吊撞地、狂踹下體 4歲幼女遭虐癱地狂吐台南虐嬰／4人輪流打到她睡 女嬰48小時遭撞牆凌虐慘死施暴後再給溫柔！家暴頻傳…專家揭「施暴者3典型」

記者鄭惠仁／台南報導 民進黨台南市議會黨團昨以順應民意，要求市府「取消舊屋漲稅、降低新屋調幅」，除了將舊屋從漲八十一趴降為零，新屋則降為五十四趴，成為六都房屋稅調降率最低的城市。 去年九合一選舉過後，藍營與無黨聯盟持續要求凍漲房屋稅，還稅於民，並連署召開市議會臨時會。選前也將凍漲列為政見的市長黃偉哲，今天廿二日到議會發表房屋稅凍漲專案報告。 趕在黃市長專案報告前，民進黨團昨天開記者會，要求市府應自今年起調降房屋稅，並喊出「取消舊屋漲稅、降低新屋調幅」口號。其中「取消舊屋漲稅」，是將一○五年七月一日前領照的房屋，從八十一趴降為零，回復到調漲前的課徵標準；「降低新屋調幅」則是一○五年七月一日以後領照的房屋，從八十一趴降為五十四趴，也是六都最低。而民進黨團提出的這個一版本是否就是黃偉哲的版本，受到注目。 黨團總召林宜瑾表示，房屋稅是從一○五年七月一日起調漲，因此以這一天為基準，作為新舊屋歸零與調降的基準日。她強調「所得重分配」是政府的責任，透過「負擔能力原則」，讓有錢人多繳稅，使政府能提供更好的公共服務和公共建設。台南市房屋稅長久沒調整，甚至出現持有房屋稅金比持有機車還低的情形，政府才調整房屋稅，維持租稅公平。 但因調整的方法引起民怨，基於政黨必須服膺民意，呼籲市府盡速對房屋稅做出符合市民期待的調整。林宜瑾說，政府作為必須依法行政，務實滿足市民需要，但因房屋稅經不動產評價委員會決議後，三年內不得調整，因此「不論凍漲或退稅，依法均不可行」，也呼籲部分議員能尊重法治精神，不要為了討好選民，牴觸法律。